Gạo trắng là loại thực phẩm thiết yếu nhưng chứa lượng tinh bột và chỉ số đường huyết khá cao khoảng từ 73mmhg, gạo chứa ít chất xơ và tiêu hóa nhanh, vì vậy, bệnh nhân tiểu đường nên cân nhắc kĩ lưỡng những thực phẩm nạp vào cơ thể mỗi ngày. Dưới đây là 3 loại gạo mà phù hợp với chế độ ăn khắt khe để có thể kiểm soát tốt lượng đường trong cơ thể của người bị đái tháo đường.
- Gạo Basmati hay còn được gọi là gạo Ấn Độ:
Gạo Basmati được xuất xứ từ Ấn Độ và Pakistan, được nhập khẩu vào Việt Nam những năm gần đây. Basmati là hạt gạo dài tuy nhiên cơm nấu ra sẽ không dẻ và thơm như các loại gạo khác vì nó có chứa carbohydrate thấp, chứa các tinh bột kháng tiêu hóa cùng với các chất như là đồng, magie, đây là một yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh insulin và ảnh hưởng đến sự ổn định của chỉ số đường huyết trong cơ thể
- Gạo lứt:
Gạo lứt là một lựa tốt có thể thay thế cho gạo trắng và gạo lứt đã không còn xa lạ đối với bệnh nhân tiểu đường, vì có chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng nên được tiêu hóa chậm hơn nên lượng đường trong cơ thể được tiêu hóa ổn định. Gạo lứt chứa rất nhiều chất xơ, vitamin khoáng và flavonoid giúp cơ thể chống oxi hóa mạnh, giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và ung thư.Hàm lượng chất xơ cao trong gạo lứt đã được chứng minh có thể giảm tối thiểu lượng đường sau mỗi bữa ăn đối với người thừa cân và đái tháo đường loại
Link :https: //sieuthigao.net/gao-lut-thom-st25-simply
- Gạo huyết rồng và gạo tím:
Gạo tím hay còn gọi là gạo đen, gạo cẩm đây là nguồn cung cấp chất xơ phong phú do lớp nguyên cám và nội nhũ vẫn được giữ lại, điều này sẽ giúp làm chậm quá trình giải phóng glucose trong máu và làm giảm đường huyết tăng. Ngoài ra việc sử dụng gạo này giúp bạn no lâu, giảm lượng calo nạp vào trong cơ thể, rất phù hợp cho người thừa cân và béo phì, giảm nguy cơ dẫn đến mắc bệnh tiểu đường
Link: https://sieuthigao.net/gao-luc-huyet-rong-tui-2kg
https://shopee.vn/G%E1%BA%A0O-T%C3%8DM-THAN-%C3%94NG-CUA-i.475327412.23874286958?xptdk=644eeed4-7dd9-41c6-ac63-2ba1d87e7435
Một số dòng sản phẩm chất lượng về gạo lứt đã được phân phối tại Siêu Thị Gạo, mọi thắc mắc quý khách hàng liên hệ để được Siêu Thị Gạo hỗ trợ tư vấn mình sớm nhé.
Hotline: 0975.534.308
Facebook: Siêu Thị Gạo
Website: sieuthigao.net
Zalo: 0938.4730.098
